舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
（中國建築鼻祖木匠鼻祖） 魯班（公元前507年—公元前444年）， 姬姓 ，公輸氏，名班，人稱公輸盤、公輸般、班輸，尊稱公輸子，又稱魯盤或者魯般，慣稱 " 魯班 " [2] 。 字依智 [1] ，戰國時期 魯國人（都城山東曲阜，故里山東滕州，一説故里為曲阜 [12] ） [8-11] ，魯班的名字實際上已經成為古代勞動人民智慧的象徵。 別 名 魯班、公輸盤、班輸、魯盤、魯般 字 依智 所處時代 春秋末期到戰國初期 民族族羣 華夏族 出生地 魯國 出生日期 公元前 507年 逝世日期 公元前 444年 主要成就 土木建築鼻祖、木匠鼻祖、戲班的祖師 主要作品 曲尺 墨斗 刨子
小鼠在尝试与他人交流时会发出多音节歌曲。他们试图谈论或歌唱什么？很多时候，雄性老鼠会为雌性老鼠唱歌。不过，让我们仔细看看老鼠发出的吱吱声及其背后的含义。 为什么老鼠会吱吱叫？ 老鼠在争吵、找到食物、遇到危险、痛苦和交配时都会发出吱吱声。
廚房風水問題 ： 瓦斯爐對窗. 重點一樣放在瓦斯爐上，但這次要注意的是不要把瓦斯爐放在窗戶前方。. 以廚房風水學的角度，這樣會造成 漏財 ；如果以科學的角度，這樣也容易使瓦斯因為外面的風而 燃燒不全 、 受熱不均 （當然如果是電磁爐就沒有這樣的 ...
日本人に馴染み深い観賞魚である 金魚 は、古くからより美しくあるよう、 人々が品種改良を重ねた結果、現在の姿に定着しまし た。. 誰もが目にしたことがある生き物ですが、意外詳しい生態や細かな種類、特徴などを知らないという方も多いのではない ...
華表，又稱為「華表柱」，是古人設置在宮殿、陵墓等大建築物前的大石柱，柱身大多雕刻龍鳳等圖案，柱頂橫插著雕花的長石片，頂上有蹲獸。那麼，為什麼古代宮殿前要立「華表」呢？ 華表源於上古堯舜時期設置的誹謗之木
踏入新一年2024年，還沒未正式立春之前，其實新的氣象已經漸漸流入，有些流年的影響已經會提早一點讓大家感受到。有些人一開始就會發現新一年的運勢很順暢，有些人則會覺得諸事不順，都是因為氣場的改變會影響到人們對事與物的決定和心態。我們可以利用不同的水晶功效和擺件來進行一個 ...
龜殼墓，稱龜甲墓，是一種墳丘像龜殼墳墓。這種墓中國大陸沿海一帶福建、廣東地十分流行，而在台灣、琉球羣島十分普遍。但這種墓中國內陸和日本本土存在。 中國南方龜殼墓形狀，墓頂部烏龜殼狀，龜殼下面埋著死者棺材。而龜殼頭部位置豎立著死者墓碑 ...
耳朵癢是感染的徵兆之一，通常在感冒、流感或過敏時由細菌和病毒引起，常見於有游泳習慣的人， 因為游泳池水留在耳內導致感染。 耳朵感染的症狀： 耳漏（外耳道內不斷有異常液體積聚或流出） 頸部、臉部或頭部疼痛 耳朵周圍發炎 耳朵阻塞感 聽力變差 耳朵癢 耳朵痛 耳朵癢原因3. 食物過敏 對食物過敏也會導致臉部、耳朵發癢，甚至長出蕁麻疹。 常見導致過敏的食物包括堅果、牛奶、海鮮、小麥及大豆。 若在進食或接觸過敏原後，出現呼吸困難，請立即至診所或家醫科就醫，醫生會視症狀給予口服類固醇或注射腎上腺素治療。 食物過敏的症狀： 舌頭腫大 呼吸困難 皮膚癢 打噴嚏
